Xem xong đoạn clip này thì nhiều chị em chắc phải nhìn lại lịch tập của chính mình!
Ngày 10/8, nam diễn viên Hong Kong Miêu Kiều Vỹ, năm nay 68 tuổi, đăng lên trang cá nhân một đoạn video ghi lại buổi tập của mình.
Buổi tập bắt đầu bằng phần chạy bộ ngoài trời và giãn cơ, sau đó chuyển vào trong với các bài tập cường độ cao.
Phần khiến người xem chú ý nhất là bài quật dây thừng, một động tác đòi hỏi nhiều sức mạnh vùng lõi và đốt năng lượng rất nhanh.
Chưa hết, ông còn có màn đối kháng Muay Thái cùng huấn luyện viên, thể hiện tốc độ, độ chính xác và lực ra đòn khá ấn tượng.
Kèm theo video, ông chỉ viết ngắn gọn một câu về việc tiếp tục đốt mỡ, đủ thấy tinh thần hào hứng với việc tập luyện.
Phản hồi của khán giả phần lớn là những lời thán phục, khi nhiều người nhận xét thể lực của ông giống với người trẻ hơn nhiều so với tuổi thật.
Nam diễn viên vốn được biết tới là người giữ được vẻ ngoài trẻ trung suốt nhiều năm qua.
Chị em nghĩ bí quyết trẻ lâu nằm ở gen hay ở thói quen tập luyện?
Nguồn: https://www.dimsumdaily.hk/michael-miu-shares-disciplined-fitness-routine-with-powerful-training-and-iconic-youthful-physique/
