Không phải bí quyết nào cũng phức tạp, đôi khi chỉ là mấy nguyên tắc rất đơn giản nhưng làm được đều đặn!
Nữ diễn viên Thư Kỳ, sinh năm 1976, vừa chia sẻ những thói quen giúp cô giữ được vóc dáng khi bước vào tuổi 50.
Nguyên tắc đầu tiên và cũng được nhắc tới nhiều nhất là ăn tối xong trước 18h.
Thứ hai, cô hạn chế đồ chiên rán. Thứ ba, cô giữ chế độ ăn cân bằng thay vì kiêng khem kiểu cắt giảm gắt gao, và đặc biệt tránh việc cắt calo quá mức.
Điều thú vị là cô không đặt mục tiêu thật gầy. Nữ diễn viên cho rằng mỗi giai đoạn của cuộc đời thì cơ thể lại thay đổi khác nhau, nên cách chăm sóc cũng cần điều chỉnh theo.
Theo cô, phụ nữ sau tuổi 35 tới 40 nên hướng tới một vóc dáng cân đối với đủ dinh dưỡng, ngủ đủ và vận động đều, thay vì chăm chăm nhìn vào con số trên cân hay áp dụng những chế độ ăn khắc nghiệt.
Cô cũng nói rằng đường cong tự nhiên khiến người ta trông tràn đầy sức sống hơn so với một thân hình quá gầy.
Chị em có đang duy trì được thói quen ăn tối sớm không, hay lịch làm việc khiến điều đó khó quá?
Nguồn: https://ngoisao.vnexpress.net/thoi-quen-an-uong-giup-thu-ky-giu-duong-cong-khi-buoc-vao-tuoi-trung-nien-5105954.html
